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- Rue de la Paix 1, 1196 Gland
NEXES GLAND | +41 79 783 72 21
Rue de la Paix 1, 1196 Gland
VOTRE CENTRE NEXES
À GLAND - SUISSE
NEXES Gland est situé au cœur de la ville, dans un espace élégant, lumineux et serein où vous pourrez vous reconnecter à votre corps à travers un large éventail de disciplines : Reformer & Cadillac Pilates, Barre Pilates, Fit Pilates, Yoga, Chair Fit® et bien plus encore.
Que vous découvriez le mouvement conscient pour la première fois ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, NEXES Gland est un lieu conçu pour tous les âges, tous les niveaux et toutes les conditions physiques. Notre équipe vous accompagnera avec une attention personnalisée, dans un environnement sûr, bienveillant et harmonieux.
« Quand vous bougez, tout change. »
ACTIVITÉS
Reformer & Cadillac Pilates
Chaque session repose sur l’utilisation de deux machines emblématiques du Pilates : le Cadillac et le Reformer.
Ces équipements offrent un entraînement personnalisé, adapté à vos besoins, tout en garantissant des mouvements fluides et contrôlés.
Une approche complète qui renforce le corps et élève votre pratique à un niveau supérieur.
Reformer & Cadillac Strong
En utilisant des équipements iconiques comme le Cadillac et le Reformer, ainsi que des accessoires supplémentaires tels que des haltères et des bandes élastiques, ce cours est conçu pour ceux qui cherchent à maximiser leur force et leur résistance.
Vous ferez face à des défis qui renforceront à la fois vos muscles principaux et les stabilisateurs, vous aidant à atteindre un corps plus équilibré et plus fort. C’est l’option parfaite pour ceux qui sont prêts à relever un défi d’intensité moyenne à élevée.
Reformer & Cadillac Flow
En utilisant les machines de Pilates, comme le Reformer et le Cadillac, ce cours vous défie avec des mouvements dynamiques qui travaillent l’ensemble de votre corps de manière intégrale. L’approche fluide et contrôlée des exercices améliore votre agilité, flexibilité et coordination, tout en vous aidant à développer force et équilibre.
C’est l’entraînement parfait pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique et à amener leur performance physique à de nouveaux sommets.
Chair Fit®
Le Chair Fit® est une approche innovante qui intègre une chaise de Pilates, un équipement spécialisé conçu pour des exercices fonctionnels et dynamiques.
Équipée de ressorts ajustables et d’une base stable, cette chaise permet de travailler différents niveaux de résistance et d’exécuter des mouvements contrôlés et fluides.
Chaque session associe cet outil à des exercices de Pilates, une musique dynamique et des défis créatifs, offrant une expérience d’entraînement unique, complète et efficace. Bien plus qu’un simple cours, c’est une invitation à transformer votre bien-être.
Fit & Strong
FIT & STRONG est un format innovant qui vous permettra d’entraîner votre force de manière efficace, sûre et avec des résultats visibles.
À chaque séance, vous apprendrez à travailler votre corps avec technique et contrôle, en développant à la fois votre force maximale et votre endurance musculaire.
Grâce à une structure dynamique, progressive et adaptée à tous les niveaux, chacun pourra progresser à son rythme tout en acquérant une base solide de force et de confiance.
Barre Pilates
Le Barre Pilates est une discipline unique qui combine les principes du Pilates, les techniques du ballet et l’intensité de l’entraînement fonctionnel.
Grâce à des mouvements à faible impact réalisés en musique, cette approche dynamique sollicite l’ensemble du corps de manière intégrale. Elle améliore la force, la flexibilité, la posture et l’équilibre, tout en préservant les articulations.
Accessible à tous les niveaux, le Barre Pilates allie élégance et exercice fonctionnel, offrant une expérience stimulante et transformatrice pour le corps et l’esprit.
Aérien
Le Pilates Aérien est une discipline innovante qui combine les principes du Pilates avec la magie de la suspension dans les airs. En utilisant des hamacs ou des toiles, cette pratique permet d’effectuer des mouvements fluides qui améliorent la flexibilité, la force et l’équilibre de manière stimulante.
La suspension offre la possibilité de réaliser des étirements plus profonds et d’amplifier les mouvements, élevant ainsi la pratique à un niveau supérieur.
Cette expérience revitalisante défie le corps de manière ludique, procurant une sensation de légèreté tout en contribuant à l’amélioration globale du bien-être physique.
Yoga
Le yoga est une discipline ancienne qui combine postures physiques, respiration contrôlée et méditation, favorisant un bien-être global.
Grâce à des mouvements fluides et une respiration profonde, le Yoga renforce, assouplit et équilibre le corps, tout en calmant l’esprit et en réduisant le stress.
Chaque séance de Yoga vous invite à vous déconnecter du rythme accéléré de la vie quotidienne et à vous connecter à vous-même, vous permettant d’atteindre un état d’équilibre entre le corps et l’esprit.
Pilates Fitball
Pilates Fitball est un cours dynamique qui utilise le fitball pour amener votre entraînement au niveau supérieur.
En travaillant sur une surface instable, cette modalité met au défi votre stabilité et active tous les muscles de votre corps.
Chaque mouvement contrôlé sur le fitball améliore votre équilibre, votre force et votre flexibilité, tout en renforçant la connexion profonde avec votre corps.
Avec des exercices adaptés à tous les niveaux, le Pilates Fitball offre un entraînement stimulant et efficace, idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être quotidien et leurs capacités physiques de manière globale.
Pilates Circuit
Le Circuit Pilates Machines est un cours unique et stimulant qui vous offre une façon différente de vous entraîner.
Dans ce format de circuit, vous explorerez une variété d’équipements Pilates, tels que la chaise Pilates, le baril et divers accessoires tels que le cerceau et la balle molle, pour travailler efficacement différents groupes musculaires. Chaque station de ce circuit présente un nouveau défi, vous permettant de diversifier votre routine et de travailler votre force, votre flexibilité, votre posture et votre contrôle corporel de manière globale.
Cette expérience vous invite à sortir de votre zone de confort et vous offre la possibilité d’améliorer vos résultats avec un entraînement complet et motivant.
HORAIRES & RÉSERVATION
TARIFS & INSCRIPTION
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ESSENTIAL
MOVE
ILLIMITÉ
MENSUEL
3 MOIS
6 MOIS
FORFAITS
Bougez selon vos envies, progressez à votre rythme:
1 COURS
5 COURS
10 COURS
20 COURS
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Parce que le plus beau cadeau, c’est de prendre soin de soi
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